Caisele, sănătate la interior și la exterior

Gustoase, aromate și sățioase, caisele sunt apreciate și pentru calitățile lor nutritive. Bogate în vitamine și antioxidanți, caisele au beneficii atât pentru organismul nostru în general, cât și pentru tenul nostru.

Interior – caisele în alimentație

Incluse în salate, deserturi, rețete inedite sau consumate ca gustare, proaspete sau uscate, caisele ne ajută să:

• ne îmbunătățim vederea, datorită vitaminei A și betacarotenului
• ne apără de cancer, prin conținutul de antioxidanți
• scad colesterolul rău, care este implicat în majoritatea bolilor de inimă
• previn constipația și scad riscul de cancer de colon, datorită conținutului de fibre
• combat anemia, datorită conținutului de fier
• stimulează regenerarea celulelor din ficat, ajutând la detoxifierea naturală

Exterior – caisele pentru ten

Măștile cu caise ne curăță tenul, stimulează regenerarea celulară și hidratează ușor. Iată două propuneri de mască cu caise:

1. Alegeți două caise foarte coapte, eliminați sâmburele și coaja, apoi faceți o pasta din pulpă. Adăugați două lingurițe de iaurt gras și amestecați până la omogenizare. Aplicați masca și lăsați să acționeze 10 minute, apoi clătiți cu apă din abundență.

2. Păstrați rețeta de mai sus, însă în locul iaurtului adăugați două lingurițe de miere. Această rețetă este perfectă pentru sezonul de vară, după plajă, mierea având un rol de hidratare intensă.

SURSA:Dr.Oana Cuzino                       AUTOR: Mihaela Dobrescu