Alimentația joacă un rol important în stoparea celulelor canceroase. Pentru a reduce riscul de cancer de prostată, este important să cunoaștem ce alimente sunt benefice pentru organism.

Roșiile

Licopenul din compoziția roșiilor este un antioxidant care are puterea de a reduce riscul de apariție a cancerului de prostată.

Pentru a beneficia de toate proprietățile nutritive ale acestor legume, este indicat să gătiți roșiile cât mai bine, întrucât nivelul de licopen crește atunci când sunt gătite.

Broccoli

Sulforafanul este un ingredient activ care este cunoscut pentru proprietățile sale anti-cancer.

Această substanță poate acționa ca un antioxidant în sine sau poate stimula enzimele detoxifiante din organism, contribuind astfel la inhibarea celulelor canceroase.

Soia

Soia este o leguminoasă cu un conținut ridicat de izoflavone, printre care se numără: genisteina, daidzeina și gliciteina. Aceste substanțe au rol de protecție împotriva mai multor tipuri de cancer, printre care și cancerul de prostată.

Cantitatea de izoflavone variază în funcție de tipul de soia, însă nu există nicio regulă generală care să vă ajute să faceți diferența între aceste tipuri de soia.

Pentru a beneficia de proprietățile benefice ale acestei leguminoase este indicat să se consume cât mai multe produse bogate în soia.

Semințele de in

Inul conține lignani și acid alfa linoleic, două substanțe anti-cancer. Proprietățile antioxidante ale acestor ingrediente inhibă dezvoltarea celulelor canceroase, mai ales pe cele  care se pot înmulți în glanda prostatică.

Așadar, consumă cât mai multe produse pe bază de semințe de in pentru a reduce riscul de cancer de prostată.

SURSA:www.clicksanatate.ro                              AUTOR: Mihaela Dobrescu