Vrei să ai sâni fermi? Iată ce trebuie să faci!

22 ianuarie 2018, ora 19:26, in categoria Sfaturi utile

Ce femeie nu își dorește sâni fermi, ridicați și tonifiați? Însă, odată cu trecerea anilor, e mai dificil să ne păstrăm bustul perfect.

Dacă vrei să fii posesoarea unui bust grațios, optează pentru dușurile calde-reci în zona sânilor și masează-i cu creme speciale, cu diverse extracte, care intensifică circulația și metabolismul local.

Automasajul și masajul sunt esențiale în menținerea frumuseții sânilor, întrucât aceste zone stau ore întregi în repaus, uneori paralizate într-un sutien prea strâmt. Când ajungi acasă, practică câteva mișcări și exerciții și masează-i blând. Optează pentru un maieu sau sutien de casă din bumbac, fără sârme sau elastic.

Încearcă să ajungi măcar o dată pe săptămână la piscină sau la bazin pentru că înotul îmbină activitatea întregii musculaturi.

Iată ce exercițiu poți face, dacă îți dorești un bust de milioane!

a) Începe exerciţiul sprijinindu-te în palme şi genunchi, ridică tălpile spre tavan şi încrucişează-le.
b) Din această poziţie, coboară trunchiul spre podea, fără a o atinge şi ridică-l. Inspiră, atunci când ridici trunchiul şi expiră, atunci când îl cobori.

Autor: Ana Botnari

 
Te invitam sa dai un like paginii de Facebook Jurnalul de Drajna: